CORSO DI YOGA METODO IYENGAR
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- l corso di Yoga che propongo si basa sullo studio approfondito delle asana - posizioni- con un'attenzione marcata alla precisone dell'allineamento e dell'esecuzione,alla simmetria, alla respirazione e concentrazione. Aiuta a sviluppare forza, flessibilità, equilibrio e concentrazione ed è propedeutico alla meditazione. La pratica regolare delle asana rimuove tensione e rigidità dal corpo intero,le articolazioni diventano più stabili,la muscolatura si rinforza,gli arti e la spina dorsale si allineano, gli organi interni vengono nutriti dallo stimolo che ricevono in ogni posizione, Con la pratica regolare dello yoga la mente si calma, si riequilibra e si rilassa. Nell'ambito del corso saranno tenuti regolarmente incontri di meditazione. Eliana Kabiro D'Armento é insegnante di Iyengar Yoga
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